gotowanie na tydzień

[...] że nie wiem co ze sobą zrobić w dzień taki jak dziś. Jedyna dobra strona - trening nuk się odbył. No i kuchnia zrobiona! Teraz tylko ogarnę co i jak działa i zacznie się gotowanie! Trening 3dniowy split Start - 11:27, Koniec - 12:23 Partie trenowane: Nogi 1. Przysiady - RAMPA12 -Fronty 1) 20kg 2) 30kg -Wariant ze sztangą na barkach 3) 30kg [...]

[...] nabierze ładnego koloru dodajemy pomidory. Po 5-10 minutach dodajemy śmietanę. Mieszamy wszystko i trzymamy na patelni jeszcze przez ~5 minut. Smak (1-10): 8 Zdjęcia: gotowanie: http://img26.imageshack.us/img26/2338/1000114b.jpg i po ugotowaniu: http://img26.imageshack.us/img26/4264/1000120c.jpg [...]

[...] ogromną ilością piwa. W związku z powyższym zmuszony jestem ograniczyć ilość spożywanych jajek oraz wyeliminować smażenie. W to miejsce wprowadzając ryby oraz pieczenie i gotowanie. Za kilka tygodni pojawią się świeże warzywa, a to też na pewno nie zaszkodzi. ale w tej sytuacji pojawia się pytanie. Skoro mój organizm sam sobie z niczego [...]

[...] 99 OBWÓD BARKÓW:115 OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI:24 Mam nadzieje dojsc jeszcze przez 4 tygodnie do obwodu pepka 75 i bioder 84-85 :) Od dzisiaj przechodze całkowicie na gotowanie miesa, wczesniej "urozmaicalem" raz gotowalem raz smażylem na oliwie (czesciej smazylem) Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-05-29 21:41:22

[...] czy normalny tydzien odwiedzic NY w czasie zimy, jest tyle miejsc ktore chcialbym zobaczyc i zrobic a bb, starty i przygotowania, niestety to sa same przeciwnosci %-) ja jak sie szykowalem jak robot bylem ,gotowanie>jedzenie>trening>spanie i 0 checi na cokolwiek innego i do tego sampoczucie z dupy, dla 15 minut %-) no w ch** wspomnienie :-)

Dzień 8, Tydzień 2, DNT Miska mi się rozjechała#-P nie było czasu na komponowanie i gotowanie. Do tego nie wiem jak sprawa będzie wyglądać, bo mam jazdę do wtorku włącznie. Trening prawdopodobnie jutro, a kolejny dopiero w środę. I mam ciągoty na słodkie - co mi się nie zdarza zwykle{{:-( [...]

[...] jest 'hummus' z bobu- pyszny! Będe musiała pomyśleć nad drugimi śniadaniami, skoro owoc+orzech to średnia opcja. No i śniadanka(kaszowe) gotowac na 2-3 dni bo często wracam do domu k. 21-22 i zwyczajnie nie mam siły na gotowanie z dnia na dzień. Będzie dobrze! :) Także: 20.08.2015- micha /SFD/Images/2015/8/20/ac5d1f132fa44b19a509508c5e793fc1.jpg

[...] na cały dzień w pracy. Szybko się jednak opamiętałam. Później umierałabym z głodu. Muszę zabierać więcej żarcia i więcej warzyw! Dziś DNT. Niestety nie było jak - kupowanie, gotowanie, pakowanie i inne. Ten tydzień będzie wyjazdowo-imprezowo-szkoleniowy. :-) TABSY: Eythyrox E25 MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T bez glutenu [...]

[...] revers mam na myśli diete CC, oczywiście dni high/medium/low carb z tym, że w HC minimalny +/0, w MC 0, no i w LC ujemny bilans. Popuri to jest amatorka ;-) Nie ma czasu na gotowanie.. http://images70.fotosik.pl/101/bc9bd75de82611bagen.png Vitally Complex Tran http://images66.fotosik.pl/101/9c5698c76a1b4f26gen.png Przysiady 2x8 Prostowanie na [...]

[...] co ewentualnie zmienić. Po kilku dniach zobaczysz, że samo ułożenie jadłospisu jest łatwe, a trudniejsze jest dbanie, o to, żeby nie zaskoczyła nas pusta lodówka, albo, żeby mieć przygotowane posiłki, jak nam wyskoczy coś nagłego w ciągu dnia i nie ma czasu na gotowanie. Czyli: - wylicz rozkład - zrób zakupy - i planujemy pierwszy dzień

[...] DNT 07/06/2016 Zostałam dłużej w pracy więc nie zdążyłam na spin tak więc z aktywności fizycznej zostało gotowanie pysznego, zielonego curry :-) Samopoczucie takie sobie,niech ta @ już sobie pójdzie bo jestem mega spuchnięta,do tego coś mnie w nosie i gardle kręci Miska [...]

to jest prawda,bo te kupne piersi to jak się przyrządzi obojętnie jak duszenie/gotowanie/pieczenie to są bardziej suche, a raz na jakiś czas mama zamawia wiejskie kurczaki i to są wtedy piersi nie dosyć,że dwa razy większe to mięso soczyste,a jaki rosołek z takiej kury właśnie tydzień temu kupiła chyba 4kurczaki,następne chyba dopiero w [...]

[...] 1x6-10, 1x backoff 6. Odwodzenie nóg do zewnątrz 2x10-20 7. Wspięcia na palce (zgięte nogi, kąt 90st w stawie kolanowym) 3x10-15 Na ten tydzień skończyło sie moje wielkie gotowanie robiąc wczoraj bolognase z 2 kg mięsa Druga ciekawostka wchodzę do sklepu a tam napis "kup 4 paczki tygrysków a dostaniesz pojemnik dostaniesz gratis" To ojciec [...]

[...] DNT 07/06/2016 Zostałam dłużej w pracy więc nie zdążyłam na spin tak więc z aktywności fizycznej zostało gotowanie pysznego, zielonego curry :-) Samopoczucie takie sobie,niech ta @ już sobie pójdzie bo jestem mega spuchnięta,do tego coś mnie w nosie i gardle kręci Miska [...]

[...] teraz, gdzie jestem w domu k. 20 wiec chwile mam... A zaraz bede w domu po 23, bo zaczna sie tance, po 6 pobudka, to juz w ogóle będzie chaos. Chyba pozostaje weekendowe gotowanie an cały tydzień. Dopiero jak wklepałam miskę wczorajsza to zobaczyłam jaka padaka. Tu w sumie nawet nie ma o czym gadać- dałam ciała i tyle. Na obiad miałam zupę [...]

[...] się jeść węgle nisko więc pewnie wpadło coś koło 150g tak jak mam w planie. Fotek nie mam bo dojadałem to co miałem w lodówce więc głownie zestaw węgle + kura + resztki warzyw }:-( Od jutra zaczynam tydzień urlopu, więc będzie więcej czasu na gotowanie i wypiski ;-) Może nawet nagram coś na treningu :-D a teraz czas na relaks i mecze ;-D

[...] (indyk, cukinia, pomidory, cebula, papryka) 5.piecozna dynia, losos, oliwa + 2 lyzeczki maslo orzechowe Niedziela uczelnia + spacery z Totemem +przeciaganie sznura + gotowanie i sprzatanie MISKA 1.3*jajko, 60g boczek, banan 125g 2.zapiekanka z inydyka duza porcja 3.pieczona dynia, losos, oliwa +1 lyzeczk maslo orzechowe, migdaly, 15g whey [...]

[...] wołową z Lidla, mam mniej więcej wyobrażenie co z niej zrobię wiec możecie spodziewać się kolejnego przepisu spod mojej ręki. Na pewno zagoszczą pieczarki :-D Zresztą gotowanie to bardzo fajna i relaksująca czynność, jakże przydatna- potrafi skroszyć prawie każdy lód :-D A tak na marginesie chce ktos zakupić orzechy włoskie nie łuskane? %-)

Weekend dość spokojny z rodziną w domku, sprzątanie, pranie, gotowanie, spacerki i sanki z małym, w niedzielę odwiedziny u kolegi Franka - urodzili się w ten sam dzień, no i dziś powrót na front, ten tydzień będzie wesoły bo codziennie pobudka o 4, ale trzeba działać i nie marudzić :-) Krupnik Manna z wpc Bolognese - lodzianin tak smaka narobil, [...]

cześć kochani. Dziękuję za odwiedziny, ostatanio nawet nie mam czasu podrapać się palcep po posladkupraca siłownia praca siłownia noi gotowanie szamki. Diętę trzymałam po za poniedziałkiem gdzie na noc zjadłam kilka ciastek. Wydaję mi się ze kcal 1750 to dla mnie za mało. Chrom nic nie pomógł. A tak wszystko dobrze...ciagle jestem na BTW [...]